Prendre soin de sa santé intérieur 🤍 Un livret pour apprendre à écouter son corps, son cœur et ses besoins, avec douceur et respect.

🌿 Présentation du livret

Prendre soin de sa santé intérieure, c’est choisir de s’écouter, de se respecter, et de s’offrir des pauses réelles au milieu du quotidien.
Ce livret est une bulle de douceur.
Une petite étape pour revenir vers soi, tout doucement.

À travers des respirations guidées, des mantras apaisants, et des gestes simples à pratiquer au quotidien, tu y trouveras de quoi :

• Apaiser ton corps quand il est tendu

• Réconforter ton cœur quand il se sent lourd

• Apaiser ton mental quand il s’emballe

• Retrouver ton centre quand tout va trop vite

Ce livret n’est pas là pour te dire “sois forte”.
Il est là pour te murmurer :

Tu as le droit de souffler.
Tu n’es pas seule.
Tu mérites la douceur.